겨울철 목감기, 이렇게 예방하고 치료하세요! | 목감기 증상, 예방법, 치료법, 겨울철 건강 관리
겨울철 목감기, 이렇게 예방하고 치료하세요! | 목감기 증상, 예방법, 치료법, 겨울철 건강 관리 겨울철은 추운 날씨와 건조한 공기로 인해 면역력이 저하되어 목감기에 걸리기 쉬운 계절입니다. 목감기는 주로 바이러스 감염으로 인해 발생하며, 기침, 콧물, 인후통 등의 증상을 동반합니다. 겨울철 목감기를 예방하기 위해서는 규칙적인 운동과 충분한 수면, 균형 잡힌 영양 섭취가 중요합니다. 또한, 손 씻기와 마스크 착용 등 개인 위생 관리를 철저히 하는 것이 중요합니다. 이미 목감기에 걸렸다면, 충분한 휴식을 취하고, 따뜻한 물을 많이 마시는 것이 좋습니다. 또한, 가습기를 사용하여 실내 습도를 유지하는 것도 도움이 됩니다. 목감기 증상이 심하거나 오래 지속될 경우, 병원을 방문하여 진료를..